Ուզում եմ օգնել! 
Մարդկանց մեծ մասը հարմարավետ քնում է ձախ կողքի վրա: Ապացուցված է, որ այս դիրքում քնելը նպաստում է ավելի լավ մարսողությանը, նվազեցնում է թթվային ռեֆլյուքսը և բարելավում է շրջանառությունը կենսական օրգաններում, ինչպիսիք են սիրտը, լյարդը և երիկամները:
Այս դիրքը ազդում է ավշային համակարգի աշխատանքի վրա: Այն հոսում է կրծքային ծորան, որը գտնվում է ձախ կողմում։ Սա նշանակում է, որ օգտակար նյութերը շատ ավելի արագ են ներթափանցում ավիշ։ Փայծաղը նույնպես ավելի լավ է գործում, և արյան հոսքը դեպի նրան մեծանում է։ Երեխաներին, հղիներին ու տարեցներին նույնպես խորհուրդ է տրվում կողքի քնել։ Բայց կողմի ընտրությունը կախված է անհատական հարմարավետության մակարդակից: Իսկ ահա ապագա մայրերի համար ձախ կողմի դիրքն ավելի լավ է, քանի որ բարելավում է պտղի արյան շրջանառությունը։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ դեռ ավելի հարմարավետ են համարում աջ կողքի վրա քնելը: Այս դիրքը նվազեցնում է թթվային ռեֆլյուքսի և այրոցի վտանգը: Բայց կան նաև զգալի հակացուցումներ. Կարևոր է հիշել, որ անընդհատ աջ կողմում քնելը կարող է ճնշում գործադրել լյարդի վրա՝ առաջացնելով անհարմարություն՝ պոտենցիալ ազդելով օրգանի աշխատանքի վրա: Այն նաև բացասաբար է ազդում ինքնավար նյարդային համակարգի վրա:
Նրանք ձեր օգնության կարիքն ունեն և շատ, շատ շտապ
