Доступна функція регулярних платежів
Ви знали, що хвороби системи кровообігу є однією з провідних причин смертності та захворюваності в Грузії?Хвороби системи кровообігу, такі як гіпертонія, ішемічна хвороба серця, інсульти та інфаркти, є одними з провідних причин смертності та захворюваності в Грузії.
Давайте дізнаємось більше про гіпертонію. Вона часто з’являється у жителів Грузії з таких причин:
1. Проживання у високогірних регіонах
2. Кліматичні умови
3. Нездорове харчування
Профілактика гіпертонії містить заходи, спрямовані на запобігання підвищеному артеріальному тиску, або контроль на ранніх стадіях.
Артеріальна гіпертензія
У всьому світі кожен третій дорослий страждає від високого кров’яного тиску, який може призвести до серцевих нападів та інсультів.
Є 5 порад, які допоможуть запобігти високому кров’яному тиску:
– фізична активність;
– здорове харчування;
– боротьба зі стресом;
– відмова від вживання тютюну;
– відмова від вживання алкоголю.
Ось основні рекомендації для запобігання високому тиску:
1. Харчування
2. Контролюйте власну вагу – уникайте ожиріння.
3. Фізична активність – регулярно займайтеся фізичними вправами.
4. Відмовтесь від шкідливих звичок, таких як куріння й алкоголь.
5. Медичний контроль. Регулярно вимірюйте тиск: переконайтеся, що рівень артеріального тиску перебуває в межах норми (120/80 мм рт. ст.).
7. Спосіб життя