Доступна функція регулярних платежів
Так! Я хочу допомогти! 
Група шведських вчених провела дослідження, під час якого виявила чотири основні фактори, які впливають на тривалість життя людини. Кожен із цих секретів довголіття не можна назвати новим чи несподіваним, проте фахівці стверджують, що ця робота допомогла науково обґрунтувати їхню ключову роль, а також підкріпити абстрактні рекомендації конкретними числами.
Проаналізувавши інформацію про 33 тисяч чоловіків і 30 тисяч жінок у віці від 45 до 83 років, вчені дійшли висновку, що найбільші шанси стати довгожителями є у тих людей, які правильно харчуються, не палять, у помірних кількостях вживають алкоголь і приділяють достатню увагу підтримці хорошої фізичної форми.
У той час як від куріння фахівці закликають відмовитися повністю, деяку кількість алкоголю вони все ж визнають нешкідливою. Проте йдеться про справді невеликі обсяги: допустима кількість алкоголю на тиждень, за даними фахівців, приблизно еквівалентна кількості етанолу, що міститься в 30 грамах горілки.
Фізичним вправам фахівці радять присвячувати щонайменше 150 хвилин на тиждень. Що стосується дієти, вона повинна бути складена таким чином, щоб людина сповна отримувала всі необхідні вітаміни й поживні речовини.
Чоловіки, які дотримувалися всіх перерахованих вище умов, мали шанс прожити в середньому на чотири з лишком років довше, ніж інші, а для жінок ця різниця склала майже п’ять років.
Їм терміново потрібна ваша допомога!
