Regular payments function is available
Գիտե՞ք, որ արյան շրջանառության համակարգի հիվանդությունները Վրաստանում մահացության և հիվանդացության հիմնական պատճառներից են:
Արյան շրջանառության համակարգի հիվանդությունները, ինչպիսիք են հիպերտոնիան, սրտի իշեմիկ հիվանդությունը, ինսուլտները և սրտի կաթվածները, Վրաստանում մահացության և հիվանդացության հիմնական պատճառներից են:
Դիտարկենք հիպերտոնիան վրացիների մոտ հետևյալ պատճառներով.
1. Բարձր լեռնային շրջաններ
2. Կլիմայական պայմանները
3. Անառողջ սննդակարգ
Հիպերտոնիայի կանխարգելումը ներառում է արյան բարձր ճնշումը վաղ փուլերում կանխարգելելու կամ վերահսկելու միջոցառումներ:
Ահա հիմնական առաջարկությունները.
1. Սնուցում
2.Մարմնի քաշի վերահսկում
Խուսափեք գիրությունից.
3. Ֆիզիկական ակտիվություն
4. Վատ սովորություններից հրաժարվելը
Օրինակ՝ ծխելուց և ալկոհոլից:
6. Բժշկական հսկողություն
Արյան ճնշման կանոնավոր չափումներ. Համոզվեք, որ ձեր արյան ճնշումը գտնվում է նորմայի սահմաններում (120/80 մմ Hg):
7. Ապրելակերպ