Исследование показывает, что увеличение потребления магния замедляет старение мозга

Исследование показывает, что увеличение потребления магния замедляет старение мозга

Недавнее исследование Австралийского национального университета показало, что питание с высоким содержанием магния может замедлить старение мозга и снизить риск деменции, особенно у женщин.

Учёные проанализировали данные о здоровье более 6 000 человек в возрасте от 40 до 73 лет и обнаружили, что те, кто потреблял более 550 мг магния в день, имели мозг, который к 55 годам выглядел почти на год моложе, по сравнению с теми, кто потреблял меньше магния. Это говорит о том, что магний может играть ключевую роль в поддержании когнитивного здоровья с возрастом.