რეგულარული გადახდების ფუნქცია ხელმისაწვდომია
იცოდით, რომ სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებები საქართველოში სიკვდილიანობისა და ავადობის ერთ-ერთი წამყვანი მიზეზია?სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებები, როგორიცაა ჰიპერტონია, გულის კორონარული დაავადება, ინსულტი და ინფარქტი, საქართველოში სიკვდილიანობისა და ავადობის ერთ-ერთი წამყვანი მიზეზია.
განვიხილოთ ჰიპერტონია, რომელიც ხშირად აწუხებს საქართველოს მაცხოვრებლებს შემდეგი მიზეზების გამო:
1. მაღალმთიანი რეგიონები
2. კლიმატური პირობები
3. არაჯანსაღი კვება
ჰიპერტონიის პრევენცია გულისხმობს ზომებს მაღალი არტერიული წნევის თავიდან ასაცილებლად ან მის კონტროლს ადრეულ სტადიაზე.
ძირითადი რეკომენდაციები:
1. კვება
2. სხეულის წონის კონტროლი
მოერიდეთ სიმსუქნის განვითარებას:
3. ფიზიკური აქტივობა
4. ცუდ ჩვევებზე უარის თქმა როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლი.
6. სამედიცინო კონტროლი
არტერიული წნევის რეგულარული გაზომვა: დარწმუნდით, რომ თქვენი წნევა ნორმალურ დიაპაზონშია (120/80 მმ Hg).
7. ცხოვრების წესი